羊奶粉喝了有什么好处和坏处
作者:蓝河
发布时间:2021-03-12
发布时间:2021-03-12
有研究表明现在羊奶已经成为了“奶中之王”。羊奶越来越受欢迎,羊奶的市场也越来越大。但是喝羊奶也是有一定好处和坏处的。那么成年人喝羊奶粉的好处和坏处是什么?喝羊奶粉有哪些禁忌呢?下面就由来小编来为您解答吧。
喝羊奶粉的好处和坏处
好处:现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
羊奶可以缓解工作压力。羊乳中VC,镁非常丰富,它们也是缓解压力不可以缺少的物质,羊奶中B1和硒的含量很高,摄入充足的B1和硒都会增加身体对压力的承受力,不易疲劳,增加精力。面对紧张的工作,沉重的压力,每天喝一杯羊奶,可以帮助舒缓精神压力,让身心得到休养生息的机会,真正的养精蓄锐。承受压力的你,更应该懂得爱惜自己才会让你更加成功,有健康才有未来。
补充蛋白质、维生素、钙质。羊奶有很高的营养和医疗价值,据资料显示,羊奶中的蛋白质、钙、磷、维生素C等营养成分的含量均比牛奶高,而含钙量是人奶的5倍,比牛奶多15%。
坏处:羊奶粉的蛋白质要比牛奶少一半左右,其钙含量也较牛奶低。目前市面上的羊奶粉添加的微量元素也不如牛奶粉丰富。目前市面上的羊奶粉可选择性小,而且,同样重量的羊奶粉要比牛奶粉的价格高出不少。
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