宝宝喝羊奶粉不睡觉是什么原因
作者:蓝河
发布时间:2021-03-12
发布时间:2021-03-12
羊奶粉作为奶粉的一种,它味道非常好,而且营养价值很高。但是有一些人会担心,宝宝喝了羊奶粉是不是会失眠?其实是不会出现这样的症状的,因为羊奶粉中不含有导致失眠的物质。如果出现失眠的情况是需要询问医生的。而且也可以服用一些催眠的药物。
羊奶粉喝了是不会失眠的,而且失眠多梦,睡眠质量差,喝羊奶能改善的。
最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。
睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用
晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。羊奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝羊奶好,有利于人们的休息和睡眠。
晚上睡前喝羊奶,羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝羊奶好。
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